Le stretching est une activité essentielle qui s’adresse à tous. Que vous soyez peu ou très sportif, le stretching est fait pour nous tous ! Il permet de travailler l’élasticité du muscle et des tendons et de diminuer ainsi le risque de blessure. Il améliore l’amplitude de mouvement, la flexibilité et même la force ! De quoi nous permettre de rester libre de nos mouvements dans toute leur amplitude !
Le stretching pour lutter contre les tensions
Il existe plusieurs types de stretching plus ou moins exigeants en fonction de l’objectif visé mais quelle que soit la méthode utilisée, cette activité est un allié précieux pour lutter contre le stress et les tensions mais aussi contre les raideurs et douleurs qui s’installent au fil des années, notamment celles dues à la sédentarité.
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